info-dieta.com
IndholdIndex

Sprog

Anti-aging mad

Anti-aging mad

Nogle anti-aging fødevarer kan bruges til at fremme sundhed og forebygge sygdom. Fisk er ofte en god anti-aging mad, da det (især laks) indeholder rige omega-3 fedtsyrer og mange andre næringsstoffer. Du skal ofte spise frugt og grøntsager, fordi de har rigeligt med antioxidanter. Glem ikke hele kerner, da de giver opløselige fibre til at bidrage til at sænke kolesterolindholdet i blodet.

Nødder, hvis de bruges med måde, kan være meget sundt, fordi de indeholder mange B-vitaminer, som gavner dit hjerte og din hjerne. Nogle andre sunde fødevarer er: Allium grøntsager (såsom hvidløg, løg, porrer, forårsløg og purløg), yoghurt, bønner og linser.

Bibel visdom - Generøsitet og nåde
Hudpleje - Huden solcreme