info-dieta.com
IndholdIndex

Sprog

Valnødder og sundhed

Valnødder og sundhed

Nogle undersøgelser viser, at der kan valnødder signifikant nedsætter kolesterol i blodet. Valnødder indeholder rige flerumættede fedtsyrer. Valnødder kan også hjælpe med at holde blodkarrene sund og elastisk. Mandler og andre nødder, også synes at have en lignende effekt. Spise mandler, hasselnødder, jordnødder, pekannødder, pistacienødder og valnødder, kan reducere hjertesygdomme risici. Men alle nødder indeholder høje kalorier. Spise for meget nødder kan også føre til overvægt.

Nogle fødevarer (f.eks margariner, appelsinjuice, yoghurt) kan indeholde tilsat plantestanoler. Disse plantestanoler kan hjælpe med at blokere kolesterol absorption, men de ikke forstyrrer vitaminer absorption.

Hårpleje - Mandlige mønster skaldethed
Øjet pleje - Vandig humor