info-dieta.com
IndholdIndex

Sprog

Usunde fedtstoffer

Usunde fedtstoffer

For at sænke usunde kolesterol niveauer, er det første skridt at finde ud af høj-kolesterol fødevarer. Du bliver nødt til at fokusere på mættet fedt og transfedt. Mættet fedt kan øge din total kolesterol. Transfedtsyrer kan hæve usunde low-density lipoprotein.

Kød og nogle madolier indeholder mættet fedt. cookies og kager normalt indeholder transfedtsyrer. At opretholde en sund kost, bliver du nødt til at reducere mættede fedtstoffer og forsøge at undgå transfedtsyrer.

Olivenolie indeholder mange antioxidanter, som kan sænke low-density lipoprotein kolesterol. Nogle undersøgelser viser, at ekstra jomfruolivenolie, indeholder mere sunde antioxidanter.

Bibel visdom - Dåb og frelse
Hudpleje - Alder 20s