info-dieta.com
IndholdIndex

Sprog

Mandlige vægttab

Mandlige vægttab

Overdreven kropsvægt bevirker ofte usund mave fedt og andre helbredsproblemer. For at mindske ekstra kropsvægt, den første ting at gøre, er at reducere kalorier. Hvis det er muligt, forsøger at spise sundere kalorielette fødevarer.

En anden vigtig ting at gøre, er at øge den fysiske aktivitet. Hver uge skal en voksen have mindst to til tre timer "moderat aerob aktivitet, eller cirka en times energisk aerob aktivitet. Nogle styrketræning kan også være nyttig. Regelmæssig motion kan hjælpe din krop forbrænder ekstra kalorier.

Opretholde en sund kropsvægt er også vigtig. Det centrale er at holde en sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet.

Bibel visdom - Liv attitude
Hudpleje - Mund Exfoliating