info-dieta.com
IndholdIndex

Sprog

Sund mad

Sund mad

Når du vælger sunde fødevarer, bør følgende elementer overvejes: antioxidant, vegetabilske fibre, vitaminer, lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold. Sund mad skal indeholde rigeligt med fiber, vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Phytonutrient niveau bør være høj. Antioxidant forbindelser, såsom vitamin A og E, eller beta-caroten, bør også være rig. Kalorieindhold densitet skal være lav, vil dette bidrage til at reducere det samlede kalorieindhold beløb.

Du bør også fokusere på lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold, fordi lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold kan medvirke til at opretholde en sund kropsvægt, reducere risikoen for hjertesygdomme, og forbedre den generelle sundhedsmæssige forhold.

Knogler og led - Nakkesmerter
Tarot oplysninger  - Ypperstepræstinde