info-dieta.com
IndholdIndex

Sprog

Postnatale kost

Postnatale kost

Under graviditet, ofte kvinder ændre deres spisevaner stilarter til støtte fosteret's vækst. Postnatal ernæring er ofte vigtigt, især for kvinder, der ammer. Men hvis de ikke håndteres korrekt, kan postnatal kropsvægt let stigning.

For at forhindre postnatale vægtøgning, bør du fokusere på grøntsager, frugt og hele korn fødevarer. Du bør også undgå eller begrænse højt fedtindhold og højt kalorieindhold fødevarer.

Korrekt postnatale træning er også vigtig, fordi det hjælper kvinder genoprette og vedligeholde en sund kropsvægt. Men først bør du kontakte din læge, og se om du kan begynde en postnatal træning.

Hårpleje - Sund kost
Øjet pleje - Eye ekkymose