info-dieta.com
IndholdIndex

Sprog

Overgangsalder vægttab

Overgangsalder vægttab

Efter overgangsalderen, få vægtøgning ofte forårsage alvorlige helbredsproblemer såsom forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og visse diabetes. Vægtøgning kan også øge risiko for brystkræft.

For at vende overgangsalderen vægtøgning, bliver du nødt til at holde sunde kostvaner og, vigtigst af alt øge den fysiske aktivitet. Aerob motion kan øge dit stofskifte, og kan også hjælpe dig med at forbrænde fedt. Styrke træning kan også tages i betragtning, da det kan øge muskelmasse og styrke dine knogler. Andre aktiviteter, såsom lange gåture, dans og havearbejde, kan også være nyttig.

Fordi dit stofskifte bremser, bør du undgå høj fedtprocent fødevarer.

Hårpleje - Anæmi og hårtab
Øjet pleje - Eye elev