info-dieta.com
IndholdIndex

Sprog

Mandler og laks

Mandler og laks

Mandler indeholder fiber, riboflavin, magnesium, jern og calcium. Sammenlignet med andre nødder, mandler har langt mere calcium. Spise nogle mandler (ca. 20 om dagen), faktisk kan supplere nogle vitamin E. Mandler kan også give vegetabilske proteiner. Da mandel fedt er enkeltumættet fedt, kan det medvirke til at sænke kolesterolindholdet i blodet.

Laks indeholder rige omega-3 fedtsyrer. Omega-3 kan forebygge blodpropper og mindske risikoen for hjerteanfald. Omega-3 kan ofte forebygge uregelmæssige hjerteslag, faldende triglycerid, og et fald arterie-tilstopning plaques. Laks indeholder også rige protein, men mættet fedt og kolesterol er lavt.

Bibel visdom - Allestedsnærværende magt
Hudpleje - Toenail pleje