info-dieta.com
IndholdIndex

Sprog

Vægttabet snacks

Vægttabet snacks

Hvis du har et vægttab plan, kan du vælge nogle sunde snacks til at supplere nødvendige ernæring. Nogle sunde snacks, hvis de bruges rigtigt, kan tilfredsstille din sult og giver behov for næringsstoffer. Frugt og grøntsager indeholder mindre fedt og færre kalorier, de udgør også vitaminer, fibre, mineraler og andre næringsstoffer. Hele korn snacks indeholder rige fiber og komplekse kulhydrater.

Nødder kan give rig protein og enkeltumættet fedt, men også indeholder store kalorier. Derfor lille mængde nødder bør være et godt valg. Nogle fedtfattige mejeriprodukter (såsom ost og yoghurt) giver calcium, protein, vitaminer og mineraler.

Bibel visdom - Kroppens død
Hudpleje - Aging hals