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Teenager Ernährung

Teenager Ernährung

Ein nahrhaftes Frühstück ist immer wichtig, da sie hilft Jugendlichen zu erhöhen ihren Stoffwechsel. Eltern sollten helfen, sie ermutigen ihre Jugendlichen zu hoch-Faser-Getreide-und Vollkornprodukte Lebensmittel zu essen. Eltern sollten auch Jugendliche zu ermutigen, ihre gesunde Snacks zu essen (vor allem während der Schulzeit). Jugendliche sollten auch lernen, langsam zu essen und zur Vermeidung von übermäßigem Essen. Wenn in der Schule, sollten sie immer zu vermeiden kalorienreiche Fastfood.

Einige Soda-Getränken und Fruchtsäften kann nicht gesund sein, weil sie hohe Kalorien enthalten. Eltern sollten Erziehung und Förderung ihrer Teenager, viel Wasser zu trinken, und, wenn möglich, vermeiden, zuckerhaltige Getränke.

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