info-dieta.com
InhaltIndex

Sprache

Nüsse und Fette

Nüsse und Fette

Nüsse sind oft als gesunde Lebensweise. Die meisten Nüsse enthalten diese gesunde Inhaltsstoffe: ungesättigte Fettsäuren, Omega-3-Fettsäuren, pflanzliche Fasern, L-Arginin, Pflanzensterinen und Vitamin E.

Ungesättigte Fette (einfach und mehrfach ungesättigte Fette) werden geglaubt, um gesündere Fette, weil sie ungesund Cholesterin senken kann. Omega-3-Fettsäuren eher schädlich Herzrhythmus zu verhindern, wodurch Herzinfarkt-Risiko. Pflanzenfaser kann dazu beitragen, niedriger Cholesterinspiegel und Diabetes zu verhindern. L-Arginin kann Arterienwand dazu beitragen, die Bildung von Blutgerinnseln. Pflanzliche Sterole kann auch zur Senkung der Cholesterinwerte. Vitamin E wird angenommen, zur Verringerung der Arterie Plaques.

Haarpflege - Haarfärbung
Augenpflege - Fremdkörper