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Walnüsse und Gesundheit

Walnüsse und Gesundheit

Einige Studien zeigen, dass Walnüsse kann erheblich verringern Cholesterin im Blut. Walnüsse enthalten reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Walnüsse können auch helfen, die Blutgefäße gesund und elastisch. Mandeln und einige andere Nüsse, auch erscheinen, um eine vergleichbare Wirkung haben. Essen Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse, Pekannüsse, Pistazien und Walnüsse, kann Herzkrankheiten reduzieren Risiken. Allerdings enthalten alle Muttern hohe Kalorien. Essen zu viel Nüsse können auch zu Übergewicht führen.

Einige Nahrungsmittel (wie Margarine, Orangensaft, Joghurt) kann befestigte Anlage Steroide enthalten. Diese pflanzlichen Steroide helfen Block Cholesterinabsorption, aber sie nicht stören Vitaminen Absorption.

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