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Postnatale Ernährung

Postnatale Ernährung

Während der Schwangerschaft sind Frauen oft ihr Essverhalten ändern Stile Fötus Wachstum zu unterstützen. Postnatale Ernährung ist es oft wichtig, vor allem für stillende Frauen. Aber wenn sie nicht richtig gehandhabt wird, können postnatalen Körpergewicht zu erhöhen leicht.

Um postnatale Gewichtszunahme zu verhindern, sollten Sie sich auf Gemüse, Obst und Vollkorn-Lebensmittel zu konzentrieren. Sie sollten auch vermeiden oder zu begrenzen fettreiche und kalorienreiche Lebensmittel.

Proper postnatale Training ist auch wichtig, weil es hilft Frauen Wiederherstellung und Erhaltung eines gesunden Körpergewichts. Aber zuerst sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und sehen, ob Sie eine postnatale Training beginnen kann.

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