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Gesunde Rezepte

Gesunde Rezepte

Für viele Lebensmittel Rezepte können, reduzieren Sie Fett, Zucker und Natrium-Lebensmittel gesünder zu machen. Durch die Verringerung von Fett und Zucker, können Sie Kalorien zu reduzieren. Durch die Verringerung von Salz wird, können Sie Natrium zu reduzieren.

Gesunde Auswechslungen können verwendet werden, um zu reduzieren Fett, Kalorien und Natrium. Zum Beispiel, Vollkornprodukten Lebensmittel neigen dazu, mehr Ballaststoffe und weniger Kalorien haben, während die fettfreie Milch weniger Kalorien enthält. Die folgenden Gewürze enthalten hohe Kalorien, Fett, Zucker und Natrium: Gurken, Oliven, Butter, Marmelade und Senf. Gesunde Auswechslungen sollten auf niedrigen Schwerpunkt werden Fett, da essen einer fettarmen Diät kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht.

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