info-dieta.com
ΠεριεχόμεναΔείκτης

Γλώσσα

Οικογενειακή υποστήριξη

Οικογενειακή υποστήριξη

Οικογενειακή υποστήριξη μπορεί συχνά να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας σε ολόκληρη την οικογένεια του, με αποτέλεσμα την εξάλειψη ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και το υπερβολικό βάρος. Μια διατροφή οικογένειας θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές ολικής αλέσεως, επειδή τροφές ολικής αλέσεως είναι πιο θρεπτικά και υγιεινά.

Τα παιδιά συχνά δεν αρέσει να τρώνε λαχανικά και φρούτα. Η υγιεινή διατροφή της οικογένειας θα πρέπει πάντα να περιλαμβάνει-καλά ισορροπημένη λαχανικά και φρούτα, όπως τα τρόφιμα αυτά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.

Οικογένεια δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να συμμετέχουν περισσότερο σωματική άσκηση. Αν τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν σε οργανωμένες δραστηριότητες, όπως ομαδικά αθλήματα ή παιχνίδια, θα γίνουν πιο ενεργά και να μειώσει έτσι βλέποντας τηλεόραση ή παίζοντας παιχνίδια ψηφιακής.