info-dieta.com
ΠεριεχόμεναΔείκτης

Γλώσσα

Άσκηση παιδί

Άσκηση παιδί

Τα παιδιά και οι έφηβοι θα πρέπει να συμμετάσχουν στην τακτική σωματική άσκηση, επειδή η σωματική άσκηση μπορεί να αποτρέψει συχνά στεφανιαία νόσο.

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και ως εκ τούτου μπορούν να βελτιώσουν το προσδόκιμο ζωής. Η σωματική δραστηριότητα, επίσης, τα οφέλη συνολική σωματική, ψυχολογική και κοινωνική εικόνα, διότι ελέγχει το σωματικό βάρος, τη μείωση διάφορα προβλήματα υγείας και τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης.

Με τη μείωση κάποια στιγμή ψυχαγωγίας (όπως βλέποντας τηλεόραση ή παίζοντας παιχνίδια ψηφιακό), οι γονείς πρέπει να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να συμμετάσχουν τακτική σωματική δραστηριότητα. Οι γονείς θα πρέπει να γίνει καλή πρότυπα προς μίμηση και να δημιουργήσουν έναν δραστήριο τρόπο ζωής της οικογένειας.