info-dieta.com
ΠεριεχόμεναΔείκτης

Γλώσσα

Υγιεινά σνακ

Υγιεινά σνακ

Η έρευνα δείχνει ότι, ένα υγιεινό σνακ κανονικά περιέχει 100 θερμίδες. Τρόφιμα ετικέτα δείχνει συχνά θερμίδες και θρεπτικά συστατικά του. Υγιεινά σνακ μπορεί να συμβάλει σε ένα υγιές σωματικό βάρος, αλλά υπερβολικά κατανάλωση σνακ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος.

Λόγω της πολυάσχολο τρόπο ζωής, οι άνθρωποι μπορεί να θεωρούν ότι είναι δύσκολο να διατηρηθεί μια υγιεινή διατροφή. Πολλοί άνθρωποι συχνά στηρίζονται σε τρώει σνακ, αλλά τα περισσότερα σνακ συχνά δεν περιέχουν επαρκή διατροφή, ή κάποια ανθυγιεινά σνακ περιέχουν λίπος. Μερικοί είναι υγιεινά σνακ, επειδή περιέχουν λιγότερο λίπος και θερμίδες χαμηλότερα. Ολόκληροι-σνακ δημητριακών, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι φυσικά καλύτερες επιλογές.