info-dieta.com
ΠεριεχόμεναΔείκτης

Γλώσσα

Αρσενικό παχυσαρκίας

Αρσενικό παχυσαρκίας

Στη διαδικασία γήρανσης, θα χάσετε σταδιακά τους μύες, ειδικά όταν δεν είστε σωματικά δραστήριοι. Λόγω της απώλειας των μυών, το σώμα σας επιβραδύνει την καύση θερμίδων, και θα αυξηθεί το σωματικό βάρος.

Μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα γονίδια μπορούν να προκαλέσουν, επίσης, το υπερβολικό βάρος και το υπερβολικό κοιλιακό λίπος. Αλλά για τους περισσότερους άνδρες, ανθυγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να είναι ο κύριος λόγος που προκαλεί το υπερβολικό βάρος. Υπερβολική αλκοόλ μπορεί να αυξήσει το λίπος στην κοιλιά. Η κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να είναι με μέτρο, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την απόκτηση επιπλέον θερμίδες.

Υγιεινό τρόπο ζωής, όπως οι υγιείς διατροφικές συνήθειες και η τακτική σωματική άσκηση, μπορεί συχνά να συμβάλει στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.