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Dieta adolescente

Dieta adolescente

Un desayuno nutritivo es siempre importante, ya que ayuda a los adolescentes mejorar su metabolismo. Los padres deben ayudar a alentar a sus adolescentes a comer cereales ricos en fibra y alimentos de trigo entero. Los padres también deben animar a sus adolescentes a comer bocadillos saludables (especialmente durante la escuela de tiempo). Los adolescentes también deben aprender a comer despacio y evitar comer en exceso. Cuando en la escuela, que siempre deben evitar alimentos altos en calorías rápidamente.

Algunas bebidas gaseosas y zumos de frutas no puede ser saludable, ya que contienen altas calorías. Los padres deben educar y animar a los adolescentes a beber mucha agua, y si es posible, evitar las bebidas azucaradas.

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