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De manzana y arándanos

De manzana y arándanos

Las manzanas contienen pectina. La pectina es una fibra soluble, que puede reducir el colesterol en la sangre, y también reduce los niveles de glucosa. Manzanas frescas contienen también rica de vitamina C. La vitamina C es un antioxidante, puede proteger a las células humanas, y también puede ayudar a absorber el hierro. La vitamina C también pueden formar el colágeno del tejido conectivo, manteniendo los capilares y vasos sanguíneos saludables.

Los arándanos contienen compuestos de origen vegetal ricos (también conocidos como fitonutrientes). Los compuestos de la planta puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario. Los arándanos tienen bajos en calorías y contiene fibra vegetal y vitamina C. Comer arándanos frescos pueden ayudar a un envejecimiento saludable, también puede mejorar la memoria a corto plazo.

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