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La pérdida de peso aperitivos

La pérdida de peso aperitivos

Si usted tiene un plan para perder peso, usted puede elegir algunos bocadillos saludables para complementar la nutrición necesaria. Algunas meriendas saludables, si se utiliza correctamente, puede satisfacer su hambre y proporcionar los nutrientes necesarios. Las frutas y los vegetales contienen menos grasas y menos calorías, sino que también proporcionan vitaminas, fibra, minerales y otros nutrientes. Total aperitivos de cereales ricos en fibra y contienen hidratos de carbono complejos.

Los frutos secos pueden proporcionar ricos en proteínas y grasas monoinsaturadas, pero también contienen altas calorías. Por lo tanto, pequeña cantidad de frutos de cáscara debe ser una buena opción. Algunos productos lácteos bajos en grasa (como queso y yogurt) aportan calcio, proteínas, vitaminas y minerales.

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