info-dieta.com
SisällysHakemisto

Kieli

Teini ruokavalio

Teini ruokavalio

Ravitseva aamiainen on aina tärkeä, koska se auttaa nuoria parantaa niiden aineenvaihduntaa. Vanhempien olisi tuettava heidän teini syödä korkea-kuitua vilja-ja täysjyvä-elintarvikkeita. Vanhempien on myös kannustettava nuoria syömään terveellisiä välipaloja (erityisesti koulupäivän aikana). Teini pitäisi myös oppia syömään hitaasti ja välttämään ylensyöntiä. Kun koulussa, ne pitäisi aina välttää suurta kaloreita Fast elintarvikkeet.

Jotkut sooda ja hedelmätuoremehut saa terveellistä, koska ne sisältävät suuria kaloreita. Vanhempien tulisi kouluttaa ja kannustettava nuoria juoda runsaasti vettä, ja jos mahdollista, välttää sokeria sisältäviä juomia.

Hiustenhoitolaitteille - Androgenetic hiustenlähtö
Näönhuollon - Lasiaisnesteeseen