info-dieta.com
SisällysHakemisto

Kieli

Anti-aging elintarvikkeiden

Anti-aging elintarvikkeiden

Jotkut anti-aging elintarvikkeita voidaan edistää terveyttä ja ehkäistä sairauksia. Kala on usein hyvä anti-aging ruokaa, koska se (erityisesti lohi) sisältää runsaasti omega-3 rasvahappoja ja monia muita ravintoaineita. Sinun tulee usein syödä hedelmiä ja vihanneksia, koska niissä on runsaasti antioksidantteja. Älä unohda täysjyvätuotteita, sillä ne tarjoavat liukeneva kuitu auttaa alentaa veren kolesterolitasoa.

Pähkinät, jos niitä käytetään maltillisesti, voi olla hyvin terveellistä, koska ne sisältävät paljon B-vitamiineja, jotka saavat sydämesi ja aivoihin. Jotkut muut terveelliset elintarvikkeet ovat: Allium vihannekset (kuten valkosipuli, sipuli, purjo, scallions, ja ruohosipuli), jogurtti, pavut ja linssit.

Hiustenhoitolaitteille - Hiukset ravitsemus
Näönhuollon - Silmä mustelmat