info-dieta.com
SisällysHakemisto

Kieli

Suolan vähentäminen

Suolan vähentäminen

Syövät liikaa suolaa voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja lisää sydän-ja verisuonitautien riskiä. Ylläpitää terveellistä ruokavaliota, sinun täytyy vähentää suolaa. Tutkimus osoittaa, että natriumin saannin päivässä pitäisi olla yli 2300 milligrammaa (noin teelusikallinen). Vaikka ihmisen elimistö tarvitsee asianmukaisen suolan saanti, liikaa suolaa kulutusta tulee välttää.

Suolaa voi myös aiheuttaa huimausta, lihaskrampit, tai jopa neurologisia ongelmia. Tutkimukset osoittavat myös, että liiallinen suolan saanti saattaa lisätä aivohalvauksen riskejä, tai aiheuttaa sydän-ja verisuonisairauksia. Jotkut purkitettu tai jalostetut elintarvikkeet saattavat sisältää korkeita natriumia, joten sinun täytyy lukea elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä huolellisesti.

Hiustenhoitolaitteille - Vauva hiustenhoitolaitteille
Näönhuollon - Silmä turvallisuus