info-dieta.com
SisällysHakemisto

Kieli

Pähkinöiden ja terveys

Pähkinöiden ja terveys

Jotkut tutkimukset osoittavat, että saksanpähkinöitä voidaan merkittävästi vähentää veren kolesterolia. Saksanpähkinät sisältää runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja. Saksanpähkinöitä voi myös auttaa pitämään verisuonet terve ja joustava. Manteleita ja eräät muut pähkinät, myös näyttää olevan samanlainen vaikutus. Syöminen mantelit, hasselpähkinät, maapähkinä, Pekaanipähkinät, pistaasipähkinöitä ja saksanpähkinöitä, saattavat vähentää sydänsairauksien riskejä. Kuitenkin kaikki pähkinät sisältävät korkeita kaloreita. Syö liikaa pähkinöitä voi johtaa ylipainoon.

Jotkut elintarvikkeet (kuten margariinit, appelsiinimehu, jogurtti) saattavat olla väkeviä kasvistanoleita. Nämä kasvistanoleita voi estää kolesterolin imeytymistä, mutta ne eivät häiritse vitamiinien imeytymistä.

Luiden ja nivelten - Kyynärpää bursiitti
Tarot tiedot  - Kolme sauvat