info-dieta.com
SisällysHakemisto

Kieli

Painonlasku snacks

Painonlasku snacks

Jos sinulla on painonlasku suunnitelma, voit valita joitakin terveellisiä välipaloja täydentämään tarvitaan ravitsemus. Jotkut terveellisiä välipaloja, jos niitä käytetään oikein, voi tyydyttää näläntunnetta ja antaa tarvittavat ravintoaineet. Hedelmät ja vihannekset sisältävät vähemmän rasvaa ja vähemmän kaloreita, ne myös vitamiineja, kuitua, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita. Kuorimaton pikkupurtavaa sisältää runsaasti kuitua ja monimutkaisia hiilihydraatteja.

Pähkinät voi tuottaa runsaasti proteiineja ja tyydyttymättömiä rasvoja, mutta ne sisältävät myös korkeita kaloreita. Näin ollen, pieni määrä pähkinöitä olisi hyvä valinta. Jotkut vähärasvaisia maitotuotteita (kuten juusto ja jogurtti) antaa kalsiumia, proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita.

Hiustenhoitolaitteille - Hienoksi hiukset
Näönhuollon - Silmänpohjan rappeuma