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Noix et de la santé

Noix et de la santé

Fruits à coques (comme les amandes, les noix et noisettes, pacanes, etc), contiennent des acides gras insaturés et d'autres nutriments peuvent contribuer à améliorer la santé cardiaque. Les noix sont bénéfiques, car elles peuvent réduire (lipoprotéines de basse densité) cholestérol. Faible taux de cholestérol des lipoprotéines de densité provoque souvent des maladies du coeur. Manger des noix mai réduire le risque de caillots sanguins, et mai aussi d'améliorer la santé des artères.

Les noix contiennent beaucoup de graisses saines, et manger des noix mai contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque. Si vous avez besoin pour éviter les aliments riches en graisses saturées (tels que les viandes, oeufs et produits laitiers), les noix peuvent être un bon substitut. Les noix ont aussi des calories élevé. Par conséquent, manger des noix doit être dans la modération.

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