info-dieta.com
SommaireIndex

Langue

Ménopause, la perte de poids

Ménopause, la perte de poids

Après la ménopause, prise de poids souvent causer des problèmes de santé graves, telles que l'hypertension, les cardiopathies et certains diabètes. Le gain de poids mai également augmenter le risque de cancer du sein.

Afin de renverser la prise de poids ménopause, vous aurez besoin pour maintenir une saine alimentation et, surtout, d'accroître l'activité physique. Les exercices aérobiques peuvent stimuler votre métabolisme et peut également vous aider à brûler les graisses. L'entraînement en force peut également être considéré, car il peut augmenter la masse musculaire et à renforcer vos os. D'autres activités, telles que de longues promenades, la danse et le jardinage, peut aussi être utile.

Parce que votre métabolisme ralentit, vous devez éviter les aliments riches en matières grasses.

La sagesse bible - Sainte et éternelle
Soins de la peau - Conseils maquillage