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Stimolare il metabolismo

Stimolare il metabolismo

Dopo i 40 anni, rallenta il metabolismo umano in costante verso il basso. Ma ci sono molti modi per aumentare il metabolismo. Stimolare il metabolismo spesso può aiutare a bruciare calorie, migliorare la salute globale e quindi rallentare il processo di invecchiamento.

Di allenamento alla resistenza può contribuire a crescere muscolare, e quindi aumentare il metabolismo. L'esercizio aerobico, in particolare ad alta intensità di allenamento, può anche contribuire a stimolare il metabolismo. Dal corpo umano utilizza l'acqua per bruciare calorie, bere più acqua può aiutare a prevenire la disidratazione e mantenere il vostro metabolismo. Anche se avete bisogno di una dieta equilibrata, mangiando più cibi ricchi di proteine (come la carne magra e pesce), possono anche contribuire ad aumentare il metabolismo.

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