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Noci e salute

Noci e salute

Alcuni studi mostrano che, noci può significativamente ridurre il colesterolo nel sangue. Le noci contengono ricchi di acidi grassi polinsaturi. Le noci possono anche aiutare a mantenere sani i vasi sanguigni ed elastica. Mandorle e noci di altri, sembrano avere un effetto simile. Mangiare mandorle, nocciole, arachidi, noci pecan, pistacchi e noci, può ridurre i rischi di malattie cardiache. Tuttavia, tutta la frutta secca contiene calorie alta. Mangiare troppa frutta può anche portare al sovrappeso.

Alcuni cibi (come margarina, succo d'arancia, yogurt) possono contenere steroidi impianto fortificato. Questi steroidi vegetali possono aiutare l'assorbimento del colesterolo blocco, ma non disturbare vitamine assorbimento.

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