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Maschio weight-loss

Maschio weight-loss

Di peso corporeo eccessivo provoca spesso la pancia insalubri grassi e altri problemi di salute. Al fine di ridurre il peso corporeo in più, la prima cosa da fare è ridurre le calorie. Se possibile, provare a mangiare cibi sani a basso contenuto calorico.

Un'altra cosa importante da fare è aumentare l'attività fisica. Ogni settimana, un adulto dovrebbe avere almeno due o tre ore 'moderata attività aerobica, o vigorosa circa un'ora di attività aerobica. Alcuni l'allenamento della forza può anche essere utile. Regolare esercizio fisico può aiutare il vostro corpo a bruciare calorie in eccesso.

Mantenere un peso corporeo sano è importante. La chiave è quello di mantenere una dieta sana e regolare attività fisica.

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