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Mandorle e salmone

Mandorle e salmone

Mandorle contengono fibre, riboflavina, magnesio, ferro e calcio. Rispetto ad altre noci, mandorle sono molto di più di calcio. Mangiare un po 'di mandorle (circa 20 al giorno), può effettivamente integrare alcuni Mandorle Vitamina E. può anche fornire proteine vegetali. Dal grasso mandorla è grassi monoinsaturi, può contribuire a bassi livelli di colesterolo nel sangue.

Salmone contiene ricchi di omega-3 acidi grassi. Omega-3 può prevenire la formazione di coaguli sanguigni e per ridurre il rischio di attacco cardiaco. Omega-3 possono spesso prevenire battiti cardiaci irregolari, diminuire i livelli di trigliceridi, e l'arteria calo-intasamento placche. Salmone contiene anche ricchi di proteine, ma il livello di grassi saturi e colesterolo è basso.

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