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家族のサポート

家族のサポート

家族を支える多くの場合、家族全員の健康を向上させるため、不健康な食習慣や肥満を解消することができます。家族の食事全体の穀物食品のため、全粒食品の栄養と健康を含める必要があります。

子供たちはしばしば、野菜や果物を食べるようにしないでください。健康な家族の食事は、常にも含める必要がありますバランスの取れた野菜や果物、これらの食品をたくさんの繊維、ビタミンやミネラルを含んでいます。

家族の活動を子供たちにもっと物理的な運動に参加することができます。子どもが、チームスポーツやゲームなどの組織活動に参加できますが、より積極的になるので、見て削減する、テレビやデジタルゲームをプレイ。