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アンチエイジング食品

アンチエイジング食品

いくつかの抗老化食品健康と予防の病気を促進するために使用することができます。魚は多くの場合優れた抗老化食品は、(特に鮭以降)豊富なオメガ3脂肪酸や他の多くの栄養素を含んでいます。ので、豊富な抗酸化物質が多くの場合、野菜や果物を食べる必要があります。としては、血中コレステロール値を支援する水溶性食物繊維を提供し、全粒穀物を忘れないでください。

なぜなら多くは、あなたの心と脳の利益のビタミンB群が含まれてナッツ場合、控えめに使用すると、非常に健康になることができます。いくつかの他の健康食品です:アリウム野菜(のような、ニンニク、タマネギ、ニラ、ネギとチャイブ)、ヨーグルト、豆、レンズ豆。