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りんごとブルーベリー

りんごとブルーベリー

リンゴのペクチンが含まれます。ペクチン水溶性食物繊維は、血中コレステロールを下げることができ、また、血糖値を低減されます。新鮮なリンゴも、豊富なビタミンC、ビタミンCを含む抗酸化物質は、人間の細胞を守ることができ、また、鉄分の吸収を助けることができます。ビタミンC、またあなたの毛細血管や血管の健康維持結合組織のコラーゲンを形成できます。

ブルーベリー(また、栄養素として知られる)豊富な植物の化合物を含んでいます。これらの植物化合物の尿路感染症を防ぐことができます。ブルーベリーは、低カロリー、とを含む植物繊維とビタミンC食べる新鮮なブルーベリー健康な高齢化に役立ちますが、それも短期記憶を向上させることができます。