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調理技術

調理技術

いくつかの基本的な調理技術、健康料理に使用することができます。これらの健康的な調理技術を使用することにより、効果的に脂肪やカロリーを減らすことができますが、それでも栄養を保持することができます。

パン1の健全な料理のテクニックの一つです。あなたの赤身肉、鶏肉、魚介類、野菜や果物などを焼くことができます。ブレゼ別の健康的な料理のテクニックです。

グリルとあつくるしい大幅に食べ物の脂肪を減らすために使用することができます。焙煎も、食用脂肪を点滴するために使用することができます。することができますロースト魚介類、肉、家禽、しかし、あなたは、焙煎食品を乾燥させるように傾向を知る必要があります。蒸しや炒めも良い料理の技術を揚げる。