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減量スナック

減量スナック

場合は、減量計画がある場合、必要な栄養を補完するためにいくつかの健康的なスナックを選択することができます。いくつかの健康的なスナック、適切に、あなたの空腹を満たすことができますし、必要な栄養素を使用します。果物や野菜を低脂肪の少ない、カロリーが含まれ、それらはまた、ビタミン、食物繊維、ミネラルなどの栄養素を提供します。全粒のスナック豊富な繊維と、複雑な炭水化物が含まれます。

ナッツ豊富な蛋白質を提供することができる脂肪一価不飽和脂肪酸が、また、カロリーの高い成分が含まれます。ナッツの良い選択をする必要がありますので、少量。いくつかの低脂肪の乳製品(チーズ、ヨーグルトなど)このようなカルシウム、蛋白質、ビタミンやミネラルを提供します。