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안티 에이징 음식

안티 에이징 음식

일부 안티 에이징 식품은 건강과 질병 예방을 홍보하는 데 사용될 수있습니다. 물고기는 종종 좋은 안티 에이징 식품, 그것을 (특히 연어 이후 버전)이 풍부한 오메가 3 지방산과 기타 많은 영양소가 포함되어있습니다. 왜냐하면 그들은 풍부한 산화 방지제가 당신은 종종, 과일과 야채를 먹어야한다. 그들은 낮은 혈중 콜레스테롤 수치를 도와 가용성식이 섬유를 제공, 전체 곡물, 잊지 마세요.

그들은 충분히 당신의 마음과 당신의 두뇌에 도움이 비타민 B를 함유하고 있기 때문에 바보야, 적당히 사용한다면, 아주 건강하고, 할 수 있습니다. 다른 건강 식품은 : 주먹코가 채소 (예, 양파, 파, 마늘 파를), 요구르트, 콩, 렌즈콩.