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건강 식품

건강 식품

때, 다음과 같은 요소를 고려하여야한다 : 산화 방지제, 식물 섬유, 비타민, 건강 식품을 선택하면 지방과 낮은 칼로리 낮은. 음식이 풍부하고 섬유질, 비타민, 미네랄 및 다른 영양소가 포함되어야합니다 건강.

식물 영양소 수준이 높은해야합니다. 비타민과 같은 항산화 화합물, 및 이메일, 또는 베타 카로틴도 풍부해야합니다. 칼로리 밀도가 낮은한다, 이것은 전체 칼로리의 양을 줄이는 데 도움이됩니다.

당신은 또한에 초점을 맞추어야 낮은 지방, 낮은 칼로리 때문에 지방과 낮은 저칼로리 건강 체중 유지하기 위해, 심장 질환 위험을 줄이는 데 도움을 수있는 전반적인 건강 상태 향상시킵니다.