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체중 감량 간식

체중 감량 간식

만약 당신이 체중 감량 계획을 가지고 당신을 필요로 영양을 보완하기 위해 몇 가지 건강에 좋은 간식을 선택할 수있습니다. 일부는 건강에 좋은 간식, 만약 제대로 당신의 굶주림을 만족시킬 수있는 필요한 영양분을 제공하는 데 사용됩니다. 과일과 야채를 덜 낮은 지방과 칼로리를 포함, 그들은 또한 비타민, 섬유질, 미네랄 및 다른 영양소를 제공합니다. 전체 - 곡물 스낵이 풍부한 섬유 및 복합 탄수화물을 포함하고있습니다.

너트를 제공할 수있는 풍부한 단백질과 지방 불포화하지만, 그들은 또한 높은 칼로리가 포함되어있습니다. 견과류 좋은 선택되어야 따라서 작은 금액입니다. 일부 저지방 낙농 제품 (치즈, 요구르트와 같은)와 같은 칼슘, 단백질, 비타민과 미네랄을 제공합니다.