HjemmesideIndholdIndex

Sprog

Teenager livsstil

Teenager livsstil

Hvis en hel familie vedtager en sund livsstil, vil teenagere sagtens lære at følge. Forældre bør tilskynde alle til at spise flere sunde fødevarer (såsom grøntsager, frugt, hel-hvede fødevarer, havregryn, osv.), og også deltage regelmæssig motion. Sund familie livsstil bør også omfatte sunde underholdning tid. Familie underholdning skal være i moderate mængder - alt ser tv eller spiller digitale spil bør begrænses.

Når du er i skole, bør teenagere undgå usunde fødevarer. Forældre kan hjælpe dem med at vælge sunde fødevarer og snacks. Hvis det er muligt, bør de undgå højt fedtindhold fastfood og sukkerholdige drikkevarer.