HjemmesideIndholdIndex

Sprog

Teenager kost

Teenager kost

En nærende morgenmad er altid vigtigt, da det hjælper teenagere øge deres stofskifte. Forældre bør bidrage til at fremme deres teenagere til at spise høj-fiber korn-og hel-hvede fødevarer. Forældre bør også tilskynde deres teenagere til at spise sunde snacks (især i skoletiden). Teenagere bør også lære at spise langsomt og undgå overspisning. Når du er i skole, bør de altid undgå kalorierige fastfood.

Nogle soda drikke og frugtsaft kan ikke være sundt, fordi de indeholder høje kalorier. Forældre bør uddanne og tilskynde deres teenagere til at drikke rigeligt med vand, og hvis det er muligt, undgå sukkerholdige drikkevarer.