HjemmesideIndholdIndex

Sprog

Nødder og sundhed

Nødder og sundhed

Nødder (såsom mandler, valnødder og hasselnødder, pekannødder, osv.), indeholder umættede fedtsyrer og andre næringsstoffer, kan bidrage til at forbedre hjertet sundhed. Nødder er gavnlige, fordi de kan reducere (low-density lipoprotein) kolesterol. Low-density lipoprotein kolesterol ofte forårsager hjertesygdomme. Spise nødder kan nedsætte risikoen for blodpropper, og kan også forbedre arterie sundhed.

Nødder indeholder mange sunde fedtstoffer, og spise nødder kan medvirke til at reducere risikoen for hjertesygdomme. Hvis du har brug for at undgå mættet fedt fødevarer (så som kød, æg og mejeriprodukter), nødder, kan være en god erstatning. Nødder også har en høj kalorier. Derfor spiser nødder bør være med måde.