HjemmesideIndholdIndex

Sprog

Fedtfattig madlavning

Fedtfattig madlavning

En sund kost fokuserer på fedtfattig protein og fedt, da disse proteiner og fedt, kan medvirke til at sænke blodtrykket og forbedre hjerte sundhed. Fisk, fjerkræ og fedtfri mejeriprodukter indeholder ofte fedtfattigt protein. Olivenolie, avocado og nødder, der normalt har rig umættede fedtstoffer.

Hvis det er muligt, bør du altid vælge ferske fødevarer. Hvis du skal købe bekvemmelighed eller frosne fødevarer, skal du vælge lav-natrium og lavt fedtindhold.

Nogle cookwares kan være meget nyttigt, såsom nonstick køkkengrej. Nonstick køkkengrej (såsom hårdt anodiseret aluminium eller støbejern køkkengrej) kan medvirke til at reducere bruger madolie.