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Anti-Aging-Lebensmittel

Anti-Aging-Lebensmittel

Einige Anti-Aging-Lebensmittel können verwendet werden, um die Gesundheit und Verhütung von Krankheiten zu fördern. Fisch ist oft eine gute Anti-Aging-Lebensmittel, da sie (vor allem Lachs) enthält zahlreiche Omega-3-Fettsäuren und viele andere Nährstoffe. Sie sollten häufig Obst und Gemüse essen, weil sie reichlich Antioxidantien haben. Vergessen Sie nicht, ganze Körner, wie sie lösliche Ballaststoffe zu senken den Cholesterinspiegel im Blut Hilfe zu leisten.

Nuts, wenn in Maßen eingesetzt werden, können sehr gesund, weil sie viel B-Vitamine, die Ihr Herz und das Gehirn profitieren enthalten. Einige andere gesunde Lebensmittel sind: Allium Gemüse (wie Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, Schalotten und Schnittlauch), Joghurt, Bohnen und Linsen.