StartseiteInhaltIndex

Sprache

Gesunde Lebensmittel

Gesunde Lebensmittel

Bei der Auswahl gesunder Lebensmittel, sollten die folgenden Aspekte berücksichtigt werden: Antioxidans, pflanzliche Fasern, Vitamine, Low-Fett-und kalorienarm. Gesunde Lebensmittel sollten reichlich Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe enthalten. Phytonährstoff Ebene hoch sein sollte. Antioxidativen Verbindungen, wie z. B. die Vitamine A und E oder Beta-Carotin, sollte auch reichen. Die Kaloriendichte sollte niedrig sein, wird dies dazu beitragen, die gesamte Menge Kalorien zu reduzieren.

Sie sollten auch auf niedrigen Schwerpunkt-Fett-und kalorienarm, weil fettarme und kalorienarme helfen können, die zu einem gesünderen Körpergewicht zu halten, Herzkrankheiten reduzieren das Risiko und optimieren allgemeinen Hygienevorschriften.