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Kochtechniken

Kochtechniken

Einige grundlegende Kochtechniken kann bei gesunden Kochen verwendet werden. Durch die Verwendung dieser Techniken gesundes Kochen können Sie effektiv reduzieren Fett und Kalorien, aber man kann immer noch über den Nährstoffen.

Backen ist eine der gesunden Kochtechniken. Sie können backen mageres Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Gemüse und Obst, etc.. Schmoren ist ein weiteres gesundes Kochen Technik.

Grillen und Braten verwendet werden, um deutlich zu reduzieren Lebensmitteln Fett. Das Rösten kann auch verwendet werden, zu tropfen Fett essen gehen. Sie können gebratene Meeresfrüchte, Fleisch, Geflügel, aber Sie müssen wissen, dass, Rösten, um Nahrung zu trocknen neigen. Dämpfen und Pfannenrühren sind auch gut Kochtechniken.