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Kalorien-Restriktion Risiko

Kalorien-Restriktion Risiko

Für ältere Erwachsene oder schlanke Menschen, Kalorien-Restriktion Methode ist möglicherweise nicht sicher. Calorie-Beschränkung Ernährung kann folgende Nebenwirkungen: Menstruationsstörungen, hormonelle Veränderungen oder reduzierte Knochendichte. Wenn Sie die Kalorien-Restriktion Methode verwenden möchten, müssen Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren.

Übermäßige Kalorienrestriktion kann sogar zu Depressionen, Schwindel, Anämie, Reizbarkeit oder Lethargie. Wenn Sie einer kalorienreduzierten Diät Beschränkung erlassen entscheiden, müssen Sie zunächst sicherstellen, immer genügend Vitamine, Kalzium und anderen benötigten Nährstoffe, und Sie müssen auch regelmäßige körperliche Bewegung und eine gesunde Lebensweise zu erhalten.