Αρχική ΣελίδαΠεριεχόμεναΔείκτης

Γλώσσα

Διατροφικές συνήθειες

Διατροφικές συνήθειες

Τα παιδιά τείνουν να έχουν ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες. Για πολλούς εφήβους, παρακάμπτοντας το πρωινό είναι μια κοινή συνήθεια. Αλλά το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα, γιατί το πρωινό μπορεί να ωθήσει το μεταβολισμό του παιδιού και να τον κρατήσει ενεργητικός.

Τρώτε υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλής θερμιδικής αξίας σνακ είναι μια άλλη κοινή συνήθεια. Αυτή η συνήθεια είναι εξαιρετικά ανθυγιεινά, διότι υψηλής σε λιπαρά και υψηλής θερμιδικής αξίας τροφές συχνά οδηγούν σε παχυσαρκία παιδικής ηλικίας, και το παιδί σας εξακολουθεί να στερείται των άλλων θρεπτικών συστατικών.

Τα παιδιά έχουν την τάση να αρέσει ζαχαρούχα ποτά. Ωστόσο, ζαχαρούχα ποτά είναι ανθυγιεινά και θα πρέπει να αποφεύγεται. Για να αποφευχθεί αυτό ανθυγιεινή συνήθεια, οι γονείς πρέπει να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να πίνουν νερό ή χυμούς φρούτων.