Αρχική ΣελίδαΠεριεχόμεναΔείκτης

Γλώσσα

Αρσενικό λίπος στην κοιλιά

Αρσενικό λίπος στην κοιλιά

Επιπλέον σωματικού βάρους οδηγεί σε υπερβολικό λίπος στην κοιλιά, που προκαλούν διάφορα προβλήματα υγείας. Οι μελέτες δείχνουν ότι, η υπερβολική λίπους της κοιλιάς μπορεί να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, αντίσταση στην ινσουλίνη, εγκεφαλικό επεισόδιο, μεταβολικό σύνδρομο, άπνοια ύπνου ή υψηλά τριγλυκερίδια.

Μέση μέγεθος δείχνει αν έχετε πάρα πολύ λίπος στην κοιλιά. Κανονικά μέση ως ποσοστό του ισχίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκτίμηση των κινδύνων για την υγεία. Για ένα αρσενικό, αν η περίμετρος της μέσης του είναι πάνω από 102 εκατοστά (ή περίπου 40 ίντσες), μέση και το μέγεθος του είναι μεγαλύτερο από το κανονικό, καθώς και τον κίνδυνο καρδιακής νόσου του θα είναι υψηλότερο.

Προκειμένου να μειωθεί η υπερβολική λίπος στην κοιλιά, θα πρέπει να φάτε ένα υγιέστερο χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα και να παραταθεί η ενεργός σωματικές ασκήσεις.